可促進身體健康的方式就是運動，人體運動是更好的強壯身體，讓體能達到更好。喜歡運動的人不僅身體素質好，而且心理也很積極樂觀。適當的運動對於人體的健康有好處，過於運動或是在運動中有不正確的行為，會造成身體的傷害，這就是所謂的運動損傷。

之所以會產生損傷，是因為在運動的過程中發生的，可能是體能差，運動量負荷超過身體所能承受的，所以造成身體的傷害。還有就是在運動的過程中個人保護能力缺乏，沒有做任何防護措施，也沒有任何的運動準備就開始了，這樣情況會出現損傷的概率較大。運動中損傷的位置一般在腰、腕、肘、踝等這些地方。骨折、脫臼、擦傷都是運動損傷臨床表現。

有運動損傷怎麼樣治療？擦傷就用創口貼或是紅藥水塗抹就好，記住把擦傷處清理乾淨。脫臼的話就要上繃帶，就醫矯正治療。骨折了先注意身體的保暖，然後儘快就醫治療。運動損傷有各種表現，不同的損傷治療處理是不一樣的。防止運動損傷就是要做適量運動，不能運動負荷太大，應該學習正確運動方式，做好運動準備，能大大減少身體損傷發生。